茅嶋工務店

ブログ     ブログ

別府市オンライン健康セミナー「時短deストレッチ&トレーニング」を実施しました!  posted on 2022.04.02

スキマ時間でパパッとリフレッシュ!
別府市主催「時短deストレッチ&トレーニング」を全6回シリーズでオンラインセミナーの企画運営・動画制作を行いました!

2月9日から毎週水曜日朝8:30〜から行いました。
スキマ時間でできるように肩こりや腰痛など悩みの多い症状別に5分程度で行えるストレッチをご紹介しました。

参加者の方は別府市にある事業所の方が多かったのですが、皆さんとてもアクティブでいつも楽しそうに参加されていました♪

ご紹介したストレッチやトレーニング動画はYouTubeで公開中!
今回セミナーに参加されていない方でもご覧いただけます!

忙しい•••面倒臭い•••なかなか身体を動かすことがないあなた!
お仕事や家事の合間の隙間時間でも手軽にできる運動です!
動画を見ながら日々の凝り固まった身体をほぐしてあげましょう。

■主催:別府市健康推進課
■制作:KnotFactory
■プログラム監修:THE THIRD SPACE(ザ・サードスペース)
配信会場の様子
配信画面の様子(モザイクは参加者が写った画面)
肩こり
眠気覚まし
腰痛
冷え性・むくみ〈おまけ:寝る前ストレッチ〉
上半身トレーニング
下半身トレーニング

コメントを残す

1 × 4 =