別府市オンライン健康セミナー「時短deストレッチ&トレーニング」を実施しました！  posted on 2022.04.02

スキマ時間でパパッとリフレッシュ！
別府市主催「時短deストレッチ&トレーニング」を全6回シリーズでオンラインセミナーの企画運営・動画制作を行いました！

2月9日から毎週水曜日朝8:30〜から行いました。
スキマ時間でできるように肩こりや腰痛など悩みの多い症状別に5分程度で行えるストレッチをご紹介しました。

参加者の方は別府市にある事業所の方が多かったのですが、皆さんとてもアクティブでいつも楽しそうに参加されていました♪

ご紹介したストレッチやトレーニング動画はYouTubeで公開中！
今回セミナーに参加されていない方でもご覧いただけます！

忙しい•••面倒臭い•••なかなか身体を動かすことがないあなた！
お仕事や家事の合間の隙間時間でも手軽にできる運動です！
動画を見ながら日々の凝り固まった身体をほぐしてあげましょう。